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16. DEZEMBER – happy FITMAS

PLANK LEG RAISES


Straffen die Körpermitte

In Push-up-Position starten. Linkes und rechtes Bein im Wechsel vom Boden heben. Schön aus den Schultern rausdrücken!

30x, 3 Sätze.

Probiere diese Übung aus und teile ein Video oder Foto in deinen Instagram-Storys-Story‘s! verlinke @healthphilosophie mit dem #fitmas!

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