FROZEN COCONUT LEMONADE - der ultimative & erfrischende Sommerdrink!
Ich gebe schon zu, dass ich ein absoluter Sommer Apperetiv Liebhaber bin. Für mich könnte jeder Sommerabend mit ein zwei Gläschen Apperol...
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sophieandrae
- 11. Juni
- 1 Min.
GREEN PASTA - vegan, nahrhaft und super lecker!
Dieses einfach leckere Pasta Gericht ist ideal für hektische Familienabende unter der Woche oder Das Gericht um deine Gäste zu begeistern!
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sophieandrae
- 7. Mai
- 8 Min.
MAKE IT SIMPLE! Wege dein Leben simpler und leichter zu gestalten
Immer wieder spüre ich mein inneres Verlangen danach, ruhiger, ausgeglichener und organisierter und dabei entspannt zu sein. Allerdings...
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sophieandrae
- 2. Apr.
- 1 Min.
CARROT CAKE - einfach & lecker
Der Kuchen auf den ihr alle gewartet habt ist endlich auf meinem Blog ;-) Inspirieren habe ich mich für dieses Rezept von Starbucks...
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sophieandrae
- 25. Jan.
- 4 Min.
Warum du viel mehr Lesen solltest & meine persönlicheBUCHEMPFEHLUNG
“Wer regelmässig liest, stimuliert die eigenen Gehrinzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten; verbessert Vokabular und...
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sophieandrae
- 13. Dez. 2022
- 6 Min.
WAS WIR IM DEZEMBER LIEBEN -Rezepte, Inspirationen & Tipps für mentale Gesundheit zur Weihnachtszeit
Der Dezember steht vor der Tür und wir alle wissen - jetzt vergeht die Zeit wie im Flug. Bis wir unmittelbar vor dem Jahreswechsel stehen...
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sophieandrae
- 12. Nov. 2022
- 8 Min.
COFFEE TALK: Goodbye Stress - bevor du ausbrennst!
"IF YOU LISTEN TO YOUR BODY WHEN IT WHISPERS, YOU WON`T HAVE TO HEAR IT SCREAM." Diesen Beitrag schreibe ich für all jene, die momentan...
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sophieandrae
- 15. Okt. 2022
- 1 Min.
FOOD DES MONATS - mit leckerem Rezept!
ALLES DREHT SICH RUND UM DEN KÜRBIS! ...auch bei mir! Denn wie soll es denn aus anders sein im Herbst. der Kürbis zieht uns einfach alle...
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sophieandrae
- 4. Sept. 2022
- 2 Min.
MOVE DES MONATS
Willkommen zu einer neuen monatlichen Serie! In "Move des Monats" stelle ich euch jedes Monat eine (Fitness) Ãœbung vor. Ganz oft gehen...
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sophieandrae
- 23. Aug. 2022
- 8 Min.
MAMA SEIN PART II - über die nie erreichbar scheinende Fairness I Mental Load & Elternschaft
wir Frauen müssen auch endlich bereit sein sie zu lassen, uns von alten Rollenbildern und tief sitzenden "Mama- Frau Sein Glaubenssätzen" tr
54 Ansichten0 Kommentare
sophieandrae
- 17. Juli 2022
- 2 Min.
SOPHIE`S SUPERFOOD SANDWICH
Gefüllt mit leckeren Kichererbsen (Eiweißquelle), Avocado (Fettquelle), Spinat und Sprossen (sämtliche Vitamine), ist das Sandwich super nah
31 Ansichten0 Kommentare
sophieandrae
- 3. Juli 2022
- 3 Min.
DEIN ZYKLUS-TRAINING - entspannt durch die Periode!
Wenn die Periode mal wieder im Anmarsch ist, dann will man sich am liebsten irgendwo verkriechen und darauf warten bis der ganze "Spaß"...
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sophieandrae
- 5. Juni 2022
- 4 Min.
BOOST UP YOUR LIFE - kleine Energiehelfer für den Alltag
ENERGIE - ist ein Thema, dass mich vor allem dieses Jahr sehr beschäftigt und vor allem sehr beschäftigt hatte, als ich über längeren...
18 Ansichten0 Kommentare
sophieandrae
- 14. Apr. 2022
- 1 Min.
3 FRÜHLINGSHAFTE AUFSTRICHE - für den Osterbrunch
Kaum sind die ersten Sonnenstrahlen zu sehen - gibt es für mich nichts schöneres als wieder richtig kreativ in der Küche zu werden und...
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sophieandrae
- 6. Apr. 2022
- 6 Min.
GESUNDHEIT AUSSER KONTROLLE & was jetzt zählt!
Die letzten Monate waren raff und haben mir noch einmal gezeigt, wie gefährlich es werden kann, wenn du deine körperlichen Hilfesignale...
61 Ansichten0 Kommentare
sophieandrae
- 27. März 2022
- 1 Min.
BUTTERMILCH-ZITRONEN-BLAUBEER KUCHEN - einfach nur herrlich!
Oh, wie überkam mich wieder die Backlust! Und zwar so richtig. Diesen Kuchen zu backen, war eine ganz spontane Entscheidung und genauso...
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sophieandrae
- 20. Feb. 2022
- 3 Min.
EAT GREEN!
Wer mir schon lange auf Instagram (@healthphilosophie) folgt, wird bereits mitbekommen haben, dass ich grüne, frische Zutaten täglich in...
14 Ansichten0 Kommentare
sophieandrae
- 13. Feb. 2022
- 1 Min.
EASY VALENTINES CUPCAKES
Gestern habe ich sie noch spontan gebacken, heute dachte ich mir, diese süßen Kleinigkeiten müssen geteilt werden:...
25 Ansichten0 Kommentare
sophieandrae
- 6. Feb. 2022
- 7 Min.
WEEK of HEALTH & SELF CARE
Herzlich Willkommen zurück! Hiermit beende ich meinen kleinen "Blog-Winterschlaf" und komme mit ganz vielen großartigen Themen und...
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sophieandrae
- 29. Dez. 2021
- 3 Min.
THE MANIFESTING ME!
"Liebes Universum! Ich sage dir eines: In ein, zwei Jahren werde ich meine Finanzen so toll in Griff haben, dass ich es schaffe werde,...
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