Einbeiniger Herabschauender Hund
Trainiert die Bauchmuskeln, öffnet die Hüfte
Starte im herabschauendem Hund. Ziehe das rechte Bein mit der nächsten Ausatmung zur Brust und strecke es anschließend mit der Einatmung nach oben. Für ein paar Sekunden halten.
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